پیشگیری از آرتروز گردن

پیشگیری از آرتروز گردن

پیشگیری از آرتروز گردن

برای اینکه به آرتروز گردن مبتلا نشوید می توانید در پیشگیری های لازم را انجام دهید ، در زیر به چند نمونه از این پیشگیری ها اشاره می کنیم :

• درست نشستن ( درهنگام کتاب خواندن ، کار با موبایل ، رایانه و …)
• ورزش
• استفاده کردن از بالش های مناسب در موقع خواب و استراحت ( نه زیاد بلند و نه زیاد کوتاه )
• استفاده کردن از هر دو دست و شانه برای حمل بار یا کیف
• جلوگیری از استرس شدید
• ماساژ گردن
• عدم مصرف دخانیات

علائم آرتروز گردن

در زمانی که ارتفاع بین دیسک مهره ای کاهش یابد ارتفاع بین مهره های گردن نیز کاهش می یابد و در این صورت باعث تنگ تر شدن سوراخ بین مهره ای می شود که به این علت به ریشه های عصبی فشار وارد می شود ، بر اثر این فشار علائمی در قسمت های مختلف بدن بروز داده می شود به طور مثال :

• درد ، خشکی و گرفتگی در عضلات گردن
• بی حسی ، خواب رفتگی ، درد و گزگز در بازو و ساعد و انگشتان دست
• سوزش بین دو کتف و سرگیجه و درد در ناحیه پشت سر

علت بوجود آمدن و  درمان قطعی آرتروز گردن

در زندگی امروزی پشت میز نشستن و استفاده بسی از اندازه از موبایل دردی بی درمان می باشد که باعث ایجاد بیماری های گردن و غیره می شود . آرتروز گردن یا کشیدگی و درد ناحیه مهره های گردن به دلیل ساییدگی مفاصل و استخوان ها می باشد . از دلایل به وجود آمدن آرتروز گردن می توان به موارد زیر اشاره نمود :

• خم نگه داشتن گردن در هنگام کار با موبایل
• رانندگی به مدت زیاد
• حمل بار سنگین
• نشستن با گردن و کمر خمیده
• زمینه های ژنتیکی
• درد سوزش و صدای مهره های گردن
• بی حسی و ضعف در بازوها
• شکل در بلع غذا (آرتروز پیشرفته)
• ضعف دست ها و پاها
• سردردهای پشت سر
• سفت و خشک شدن گردن هنگام چرخاندن سر

ساییدگی مفصل گردنی

درد ، خشکی در گردن و ستون فقرات بر اثر وجود یکسری از ضایعات فرسایشی می باشد . همانطور که می دانید ستون فقرات گردن از هفت مهره تشکیل می شود ، در پشت هر مهره دو مفصل وجود دارد که نام آنها فاست می باشد که باعث می شود ستون فقرات پایدار باشند . فاست دارای یک غضروف می باشد که توسط یک کپسول مفصلی که از مایع سینوویال تشکیل شده است احاطه می گردد . اگر مقالات قبلی مارا خوانده باشید حتما می دانید که مایع سینوویال باعث می شود که حرکات مفصل با حداقل اصطکاک باشند و به روانسازی حرکت مفاصل کمک می کند .

کلینیک زیبایی پوست و مو , کلینیک لیزر مو...