پیشگیری از آرتروز گردن
برای اینکه به آرتروز گردن مبتلا نشوید می توانید در پیشگیری های لازم را انجام دهید ، در زیر به چند نمونه از این پیشگیری ها اشاره می کنیم :
- درست نشستن ( درهنگام کتاب خواندن ، کار با موبایل ، رایانه و …)
- ورزش
- استفاده کردن از بالش های مناسب در موقع خواب و استراحت ( نه زیاد بلند و نه زیاد کوتاه )
- استفاده کردن از هر دو دست و شانه برای حمل بار یا کیف
- جلوگیری از استرس شدید
- ماساژ گردن
- عدم مصرف دخانیات
علائم آرتروز گردن
در زمانی که ارتفاع بین دیسک مهره ای کاهش یابد ارتفاع بین مهره های گردن نیز کاهش می یابد و در این صورت باعث تنگ تر شدن سوراخ بین مهره ای می شود که به این علت به ریشه های عصبی فشار وارد می شود ، بر اثر این فشار علائمی در قسمت های مختلف بدن بروز داده می شود به طور مثال :
- درد ، خشکی و گرفتگی در عضلات گردن
- بی حسی ، خواب رفتگی ، درد و گزگز در بازو و ساعد و انگشتان دست
- سوزش بین دو کتف و سرگیجه و درد در ناحیه پشت سر
علت بوجود آمدن و درمان قطعی آرتروز گردن
در زندگی امروزی پشت میز نشستن و استفاده بسی از اندازه از موبایل دردی بی درمان می باشد که باعث ایجاد بیماری های گردن و غیره می شود . آرتروز گردن یا کشیدگی و درد ناحیه مهره های گردن به دلیل ساییدگی مفاصل و استخوان ها می باشد . از دلایل به وجود آمدن آرتروز گردن می توان به موارد زیر اشاره نمود :
- خم نگه داشتن گردن در هنگام کار با موبایل
- رانندگی به مدت زیاد
- حمل بار سنگین
- نشستن با گردن و کمر خمیده
- زمینه های ژنتیکی
- درد سوزش و صدای مهره های گردن
- بی حسی و ضعف در بازوها
- شکل در بلع غذا (آرتروز پیشرفته)
- ضعف دست ها و پاها
- سردردهای پشت سر
- سفت و خشک شدن گردن هنگام چرخاندن سر
ساییدگی مفصل گردنی
درد ، خشکی در گردن و ستون فقرات بر اثر وجود یکسری از ضایعات فرسایشی می باشد . همانطور که می دانید ستون فقرات گردن از هفت مهره تشکیل می شود ، در پشت هر مهره دو مفصل وجود دارد که نام آنها فاست می باشد که باعث می شود ستون فقرات پایدار باشند . فاست دارای یک غضروف می باشد که توسط یک کپسول مفصلی که از مایع سینوویال تشکیل شده است احاطه می گردد . اگر مقالات قبلی مارا خوانده باشید حتما می دانید که مایع سینوویال باعث می شود که حرکات مفصل با حداقل اصطکاک باشند و به روانسازی حرکت مفاصل کمک می کند .
کلینیک زیبایی پوست و مو , کلینیک لیزر مو...برچسب : نویسنده : بهزاد مقتدر بازدید : 236